青少年为什么要必学游泳运动项目？（内含大量信息）

2022年体育单招及部分高校高水平运动员报考人数统计中游泳项目报名1249人，比上年有所提升。这个提升主要来源于高知家庭对游泳好处的认知越来越全面。

在我国，家长的选项中，游泳可能是众多选项之一，但在欧美国家游泳本身就是青少年的必修课，因为这项运动带给青少年的收益被公认为高于其他运动。

2022年4月21日，教育部发布《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》，新课标将于2022年秋季学期开始正式施行。这其中，“体育与健康”课占总课时比例10%-11%，超越外语成为小、初阶段第三大主科。其中水上体育项目可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等。游泳在南方一些省市已被加入课程标准。

且不说人类在出生前都生活在“水”中，单就“游泳能提高骨质”这一观点，青少年就应该多尝试游泳项目。发表在《应用生理学》杂志上的一项研究用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!

游泳运动员和健美运动员对比一下，你就会发现游泳运动员的肌肉块头并不明显。游泳是靠高频率低强度的肌肉运动来实现身体的水平前进，在水中，人的骨骼得到了充分放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材很有好处。对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼还能帮助“长个儿”哦！

诺亚泳池建议：游泳是青少年必学的运动项目，不仅是因为身在此行业对游泳的偏爱，更是因为游泳确确实实是很好的健身项目。当然如果您想要开展自己的游泳事业，为青少年健康出一份力，欢迎咨询诺亚泳池，我们会有很多优秀案例和您分享。